Maltherapie mit Ute Riedlmair

Was ist Maltherapie?

Die Mal-und Gestaltungstherapie findet ihren Ursprung in der psychoanalytischen Lehre C.G.Jungs. Für Jung waren Imagination (die Kraft der eigenen Vorstellung) und Kreativität heilende Kräfte. Kreativ sein heißt nach C.G.Jung vor allem auch, dass wir etwas das bisher im Unbewussten war nunmehr ins Bewusstsein heben. Dadurch kann eine Auseinandersetzung zwischen Bewusstsein und Unbewusstem stattfinden und die Persönlichkeit weiterentwickelt werden. Jung bezeichnet dies als „Individuationsprozess“, der das Ziel hat, im Laufe des Lebens immer mehr der oder die zu werden, die wir eigentlich sind, das heißt unsere positiven und negativen Seiten anzunehmen und ins Leben zu integrieren. „Werde der Du bist“ (C.G. Jung)

In der Mal- und Gestaltungstherapie geht es darum das Unbewusste d.h unsere „inneren Bilder“ sichtbar zu machen und dadurch ins Bewusstsein zu rücken. Zugang zu diesen inneren Bildern können wir über Imaginationen, Entspannungsübungen, Märchen, aber auch Erinnerungen und Träume finden. Sie erzählen uns über bewusste und unbewusste Bedürfnisse, Wünsche und Ressourcen. Malen und Gestalten macht diese Bilder sichtbar und erlebbar. Durch die anschließende Bildbesprechung können neue Wirklichkeiten kreiert, neue Sichtweisen erarbeitet und neue Wege ausprobiert werden. 



Maltherapie für Erwachsene

Die Mal- und Gestaltungstherapie unterstützt Dich dabei Deine bewussten und unbewussten Bedürfnisse und Wünsche besser zu erkennen und Wege aus überfordernden oder angstbesetzten Situationen zu finden, indem Dein Selbstbewusstsein gestärkt und der Blick auf bestehende Fähigkeiten und Stärken gelenkt wird.

Wir experimentieren dabei mit verschiedenen Materialien und Techniken, wobei die Freude am Tun und die Entdeckung der eigenen Kreativität im Vordergrund stehen. Du wirst erleben, wie befreiend es sein kann Bilder ohne Anspruch auf künstlerische Perfektion zu gestalten, denn je spielerischer und offener wir uns mit den Farben und Materialien auseinandersetzen, desto leichter kommen wir mit unserer unbewussten Seite in Kontakt und können aus dem Malprozess Lust, Freude, Stärke und Selbstbewusstsein gewinnen.

Ein großes Methodenangebot – malen und zeichnen, plastisches Gestalten, Collagieren, Märchenarbeit, Imaginationen, Phantasiereisen, Bildaufstellungsarbeit, Körperarbeit und der Einsatz von Musik – bietet dabei vielfältige Ausdrucksmöglickeiten.

Es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich!


Speziell für Mamas:

Mama zu sein ist für viele Frauen das größte Glück und gleichzeitig eine riesige Herausforderung: Ein Baby wirbelt oft das gesamte Leben mehr durcheinander als man erwartet hat und dazu bestimmen wenig Schlaf und viele Gedanken um das Baby den Alltag.

Fehlt auch Dir Zeit für Dich selbst, Zeit um Kraft und Energie zu tanken? Fühlst auch Du Dich manchmal überfordert?

Stellst Du Dir Fragen wie z.B.: „Wie schaffe ich es Mama zu sein und Frau zu bleiben? Reicht es „nur“ Mama zu sein oder will ich wieder in den Job zurück? Wie gehe ich mit den vielen gut gemeinten Ratschlägen um?“

Bei mir kannst Du Dich in einer Gruppe Gleichgesinnter oder auch in Einzelstunden ganz auf Dich konzentrieren, Dir Gutes tun indem Du auf Deine Bedürfnisse eingehen, Belastendes loslassen, Überforderungen thematisieren und neue Perspektiven und Lösungen finden kannst.


Im Einzelsetting

Die Einzelsitzung eignet sich, wenn ein konkretes Thema tiefgehend bearbeitet werden soll.

Erstgespräch kostenlos
1 Einheit (90 min): 60 €
5 Einheiten: 300 €

In der Kleingruppe (3-5 Teilnehmer)

In der Gruppe können wir die Vielfalt des Lebens erkennen und sehen, wie unterschiedlich Sichtweisen und Verhalten in einer bestimmten Situation sein können. Dadurch und durch den Austausch untereinander profitieren und lernen wir voneinander.

1 Einheit (90 min): 50 €
5 Einheiten: 200 €

Termine nach Vereinbarung


Kreativatelier für Kinder ab 3 Jahren

Mit vielfältigen Farben und Materialien, ohne Zwang und Vorschrift kreativ zu sein, zu malen und zu gestalten fördert die kindliche Entwicklung; die sinnliche Begegnung mit kreativem Material macht Lust aufs Probieren und Experimentieren. Wir malen zu Geschichten und Märchen, wir malen uns selbst oder Teile von uns, wir machen Collagen aus verschiedensten Materialien und machen Bilder aus und mit der Natur – und haben noch vieles mehr vor – lass Dich überraschen!

Schnuppern: kostenlos
1 Einheit (60min): 18 €
10er Block: 150 €

Termine: Dienstag 14:30 – 15:30 Uhr

Termine:

25.9., 2.10.,9.10.,23.10.,13.11.,20.11.,27.11., 4.12., 11.12.,18.12. (Block 1)
8.1.,15.1.,22.1.,29.1.,12.2.,19.2.,26.2.,5.3.,12.3.,19.3. (Block 2)

Ute Riedlmair
+43 664 841 66 11
ur@ilsa.at

http://www.sinnbilder.eu